Lebendig (durch) Fühlen
Glückscampus Seminar
- Ort und Zeit folgt -
Fühlen ist eine Fähigkeit...
… und Fähigkeiten können wir trainieren. In diesem Seminar geht es nicht zuerst darum, dass wir uns besser fühlen, sondern lernen, mit unseren Emotionen besser umzugehen.
Dies ist wichtig, damit sie uns nicht auf unserem Lebensweg belasten wie ein zu schwerer Rucksack. Wir tragen alle einen solchen Rucksack aus nicht gefühlten, unterdrückten oder blockierten Gefühlen mit uns herum. Diese behindern uns in unseren Entscheidungen und oft auch in unseren Beziehungen. Sie nachträglich zu befreien, sie zu fühlen und Blockaden aufzulösen, ist möglich. Dabei steigen wir bewusst aus der zu lang angehaltenen Anspannung, Verdrängung und aus dem Hamsterrad aus.
Die Welt ruft uns immer wieder nach außen. Aber die Seele ruft uns nach innen und manchmal schickt sie uns körperliche Symptome, damit wir sie erhören. Gönne dir diesen Zeit-Raum des Seminars, um deine Seele wahrzunehmen, deine Gefühle bewusst zu spüren und dir deiner Bedürfnisse bewusst zu werden.
Ausgewählte Inhalte und Methoden des Seminars werden sein:
Grundgefühle fühlen
Über den Gefühlskompass als Bodenanker-Methode zu den vier Grundgefühlen Freude, Angst, Trauer und Wut spüren wir in die verschiedenen Gefühle hinein, erkennen ihre Licht- und Schattenseiten sowie die dahinterliegenden Bedürfnisse.
Emotionen transformieren
Unterdrückte Emotionen schießen bei kleinsten Triggern unverhältnismäßig schnell und heftig an die Oberfläche. Wir schleppen sie immer unbewusst in unserem emotionalen Rucksack mit uns herum. Mithilfe von körperbasierten Transformationstechniken und Aufstellungsarbeit befreien wir sie und gewinnen so eine größere emotionale Freiheit.
Körperempfindungen als Wegweiser
Wir spüren bewusst immer wieder in unserem Körper hinein. Über einen MBSR-basierten Bodyscan werden wir uns der Geschichte, die in unserem Körper eingeschrieben ist, bewusst. Mit kreativ-integrativen Methoden verarbeiten wir sie. Durch die Yin Yoga-Praxis deblockieren wir festsitzende Emotionen in unseren Faszien und integrieren die inhaltliche Arbeit auf Körperebene.
„Es war ein magisches, intensives und schönes Wochenende in einer wunderbaren Gemeinschaft.
Ich wurde wieder daran erinnert, mehr auf mein Inneres zu achten und meinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Ich spüre wieder Lebensfreude und Leichtigkeit. Ich kann es jedem empfehlen.
Vielen Dank, Doreen und Micha!“ (Tanja)